激太りしたためダイエットを始めた話

BMI３０になりました。つまり肥満です。

職業柄体重管理といいますか、健康に気を付けることが大事なのですが、まさかの自分が肥満になってしまい、他人にあれこれ指導することがおこがましい状態になってしまいました。

本気のダイエットは人生で２度目です。１度目は若さもあり、運動と食事を完璧に調整できていたので2~3ヶ月で5kgは痩せれたと思います。現在は歳を取り代謝も落ち、精神科の薬で食欲爆増しているなかでかなり難しい状態ですが、とりあえずダイエット開始して4日、毎日体重の増減はありますが、どうにかBMI28台までは下げれました。１度目のダイエットでは、胸の脂肪が落ち、足は太いままだったので、今回はその点に気をつけながらダイエットしております。成功したらブログ内でも共有したいと思います。